月经来了能不能吃叶酸 两个时间段吃叶酸最好你知道吗

经期是女性独有的生理状况。一般，女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧的哦！ 查看全文 ? 2016-11-16

多吃1种菜壮阳提高男性能力

美国专家的理由是，菠菜能增进肌肉生长，提高性能力。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。常吃菠菜能够提高男性性能力…… 查看全文 ? 2016-11-16

心理解压：心情不好可能有六个原因

身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。怀孕期间的忧郁症妇女或躁郁症的患者，用药之前，医师也会建议补充富含omega-3的鱼…… 查看全文 ? 2016-11-13

男人多吃一种菜能提高能力

美国专家的理由是，菠菜能增进肌肉生长，提高性能力。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。常吃菠菜能够提高男性性能力…… 查看全文 ? 2016-11-13

这3大辣味菜 绝对是防癌高手

吃韭菜要分时节，一半来说初春的韭菜品质是最好的，晚秋的差一点，夏季的最不好，最好不要吃隔夜的熟韭菜。长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的…… 查看全文 ? 2016-11-13

补叶酸也要防“过犹不及”

日前，新的《中国妇幼人群膳食指南》（2016）发布，其中建议备孕期即应开始补充叶酸。但是补叶酸也要防“过犹不及”。 叶酸过量的危害，证据已有不少：1.过多的叶酸摄入可能…… 查看全文 ? 2016-11-11

西柚是孕期女性补充叶酸的首选水果

西柚是一种天然的营养水果，在其他国家也是非常受欢迎的，一般都作为家庭早餐必备水果和饮料，西柚可以榨汁、做果酱，还可以做水果酒。西柚吃起来味道清香、果肉鲜嫩，味道…… 查看全文 ? 2016-10-15

叶酸是什么时候吃的呢 介绍孕妇吃叶酸的5个好处

叶酸是女性在怀孕前要服用一种补充体内的物质，可以促进胎儿的神经管发育。但是很多女性却对何时吃叶酸表示疑惑，在这里给大家做个简单介绍。叶酸什么时候吃？ 查看全文 ? 2016-09-09

孕前补充叶酸讲究多多

1、孕前和孕期都要补，那个时期最关键？ 胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽…… 查看全文 ? 2016-08-31

补叶酸食谱 多味油菜心的做法

补叶酸食谱多味油菜心主料：油菜心10棵(约重500克)。配料：四川豆瓣酱20克，花生酱20克。白糖15克，花生油50克，大蒜、葱、姜未、醋各少许，味精适量。制法：将豆瓣酱、糖、…… 查看全文 ? 2016-07-14

卷心菜的营养价值 卷心菜含有丰富的叶酸

卷心菜的营养价值，不知道大家了解多少?可能很多人对它的味道还有口感十分熟悉，但是很少研究卷心菜的功效和作用等问题。下面就和大家来说说这些问题，顺便再教大家一个卷心…… 查看全文 ? 2016-07-02

菠菜的营养价值 菠菜中含有丰富的叶酸

菠菜是我们都非常喜欢吃的食物，虽然好吃，但是不知道菠菜的营养价值，菠菜的做法，菠菜的热量。这个菠菜的营养价值以及这个菠菜的家常做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看…… 查看全文 ? 2016-07-02

补叶酸食谱 芦笋炒牛肉的做法

补叶酸食谱芦笋炒牛肉功效：芦笋富含叶酸，而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。做法：1将芦笋去老根后洗净，用水焯一下捞出，切成斜段;大葱、老姜切成斜丝;干红辣椒切成小段备用…… 查看全文 ? 2016-06-21